Välja träningskläder av rätt material
Att utveckla och designa träningskläder är idag en hel vetenskap. Funktion ska ställas mot hälsa och design samtidigt som träningskläderna också ska följa de senaste trenderna inom modevärlden.
Alla har vi säkert hört att det är viktigt att våra träningskläder andas. Här ska vi försöka reda ut begreppet ”andas” och vilket material som är att rekommendera för sina träningskläder.
När vi tränar eller utformar någon sport börjar vi svettas. Detta innebär att luften närmast kroppen blir varm och fuktig. Med rätt material i sina träningskläder så ångas den varma fuktiga luften ut genom träningskläderna små porer, bort från kroppen, där den slutligen avdunstar. Genom detta förfarande håller vi kroppen torr och motverkar fuktigheten. Kläderna andas.
Materialet som oftast används i träningskläder som andas är plastbaserat fiber, polytetrafluoretylen eller mer känt som Gore-Tex, som skapar små porer i materialet. Vanligt bomullsmaterial som bland annat används i vanliga t-shirts andas inte. Bomullströjor suger åt sig fukten från kroppen men behåller den kvar i tröjan. Det ser man ofta på personer som bär vanlig t-shirt och som får blöta ryggar eller underarmar efter att ha ansträngt sig.
Det är även viktigt att de kläder man använder närmast kroppen, så kallat underställ, också andas och släpper igenom fukten. För att få en bättre effekt av ett underställ bör det sitta så tajt mot kroppen som möjligt så att de effektivt transporterar bort fukten från kroppen genom materialet för avdunstning.
Relaterat:
